冬季寒冷 十大驱寒温补食物推荐

　　冬季来临，天气开始变冷，阳气日益衰微。随着天气变冷，很多人也如天气般萎靡、惧怕寒冷。

　　驱寒换个说法就是增加体内热量，这里为你推荐以下10种能够驱寒温补的食物……

　　生姜含有姜辣素，对心血管有刺激作用，能使心跳加快，血管扩张，促进血液循环，还有防癌作用。

　　含有大批的维生素A、D，非凡是含有较多的海草碘，能抗血液酸化，活跃生理机能，增强免疫力。

　　温中消食，除湿杀菌，含有丰富的维生素A、B、C，既是调味品也是保健良品。

　　补脾和胃，益气生津，润心肺，补五脏。大枣营养极为丰富，含有多种维生素和矿物资，有天然维生素之称。

　　含有丰富的蛋白质、脂肪、糖，非凡还含有人体需要的多种氨基酸及卵磷脂，有降低血压，增强记忆，延缓衰老等功用。

　　含有大批维生素B，维生素C的含量也较其余食物高。有强化肝功用和解毒的功效，并有通便作用。

　　全身是宝，可消淤清热，补心升血，健脾开胃，止血固精。营养成分丰富，除含有蛋白质和多种维生素外，还含有钙、钠、磷。既是温补食物，又是药用良品。

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