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「美食益阳」冬天多给孩子吃这个菜,每次汤汁

湖南美食特产 2021-01-11 15:09153未知admin

  

  

  

菇用厨房剪刀剪去根部1、将买回来的金针,散抖。盐水中浸泡十分钟左右然后将金针菇放在淡,鱼尾巴湖南特产过程中有很多细菌金针菇在培育的,清洗干净所以要。

  

  

吃法多样金针菇,可涮可炒,火锅时每次涮,家的必点菜金针菇是我。五给孩子做金针菇吃平时我也会隔三差,孩子最爱吃的金针菇炒蛋今天小喵给大家分享一款,人孩子都喜欢鲜嫩无比 老。

  

  

长朋友们提一下建议今天小喵给各位家,期的孩子对于学龄,果蔬的基础上在补充新鲜,吃一些菌类食品还要定期给孩子,菇、香菇等像蘑菇、平,养价值十分丰富菌类食品的营,的蛋白质含有较多,化合物碳水,素等等维生,素和矿物质还有微量元,人体免疫力多吃可增。力推荐的是金针菇今天小喵给大家着,维生素B1金针菇富含,定情绪可以稳,系统发育促进神经,度上能够促进智力发育大量的锌元素在一定程,菇”的美称有“增智。

  

要点操作?

  

凉之后天气变,容易感冒孩子很,会耽误学习一感冒就,子打好“金刚罩”所以我们一定给孩,各种风寒病毒的侵蚀让我们的娃能抵御。子学习压力大现在的小孩,鱼尾巴湖南特产子产品的诱惑再加上受电,越来越少活动量,不如从前体质也大。多带孩子到室外走走小喵建议家长朋友,行耐寒训练适当地进,子抵御风寒有利于孩。时同,鲜的水果和蔬菜要多让孩子吃新,足的维生素以补充充。

  

子吃这个菜冬天多给孩,补脑益智,更聪明孩子,汁都不剩每次汤。

  

适量清水烧开2、锅中放,的金针菇焯一下水之后放入浸泡过,一分钟即可捞出水二次烧开后焯,分备用沥干水。

  

  

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起油锅5、另,蒜片爆香放入姜丝,快速翻炒两分钟之后放入金针菇,蛋放入锅内将炒熟的鸡,食盐加入,30秒左右迅速翻炒,点缀即可出锅最后撒上葱花。

  

  

  

菇放在案板上切成小段3、将焯过水的金针,碗中打散鸡蛋磕入,切段小葱,切丝生姜,片备用大蒜切。

  

针菇400克所需食材:金,3个鸡蛋,1颗小葱,少许生姜,-4瓣大蒜3,2克盐,油少植物许。

  

贴士【小】?

  

  

过后霜降,越来越凉了天气真是,了呢?不知道大家有没有发现熊孩子是不是越来越开始赖床,比以往短了十几天今年的下学期要,要开始期末考试了过完元旦不几天就,学习任务还是比较艰巨的所以相对来说这学期的。定要打起精神各位家长一,后勤保障工作做好孩子的。

  

作者所有版权归原,创致向原敬!

  


菜家常菜食来源:学做谱。

  

是真菌的一种2、金针菇,易熟很容,烹饪时间不可过长一定要注意把握,金针菇变老变柴时间过长会让使。

  

菇炒蛋【金针】!

  

长环境有很多细菌1、金针菇的生,用盐水泡一下因此在吃之前,一下比较放心再用开水焯。

  

吃“益智菇”冬天多给孩子,补脑益智,免疫力增强,汁都不每次汤剩!

  

锅烧热4、炒,许植物油倒入少,定型后取出备用将鸡蛋倒入炒至。

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