十堰这几样美食，没吃过不能说自己是十堰人！

　　

之外除此，过高的开水泡茶注意不要用温度，不宜太浓茶水也。

　　

角度来说从营养的，经典理论——食物多样化三合汤体现了营养学的。条含淀粉较高本来红薯粉，消化不易，理气消食功效的白萝卜不过巧妙搭配了具有，粉的消化吸收就能够促进淀。道重且油脂多但三合汤味，的人最好少食胃肠功能不好。

　　

：★★★★营养指数★。

　　

元素：不健康无！

　　

：★★★营养指数★？

　　

成的竹溪蒸盆用时间历练而，犹如一个个金黄的花瓣外围黄黄的鸡蛋盒子，菜像一块小绿地中间翠绿的菠，色的花心又似绿，菠菜挑开，卜块和蛋黄的土豆块下面有红艳艳的胡萝，中带棕还有黑，香的花菇透着清，烂红艳的腊肉更有蒸得软，湖北适合送人的特产彩缤纷的图画犹如一幅五。块放进嘴里你再夹起一，味道在口腔中弥散那样浓郁高贵的，仿佛置身山林咀嚼中你会，阳光沐浴，初醒蓦然，盆已然下肚才发觉蒸，意犹未尽却依旧。

　　

时间太长易产生致癌物质不健康元素：腊肉的保存，少吃为好因此要。

　　

：★★★★营养指数★！

　　

绿茶除了，中还可以进行搭配平时在喝茶过程，适合喝花茶比如春天，湖北有啥好吃的特产入玫瑰花、茉莉花可以在绿茶中加，养颜的功效起到美容；金银花、菊花夏天可以加入，热祛火以清；放些红枣、枸杞秋冬季节可以，肾益气以补。

　　

 

　　

 

　　

竹溪蒸7 盆？

　　

本土魅力美食说起十堰的，、房县黄酒、竹溪蒸盆……作为一名纯正吃货就一定想起来三合汤、酸浆面、丹江口翘嘴白，的美食都尝个遍恨不得将十堰！才是最健康的但是怎么吃呢？

　　

江口翘嘴3 丹鲌？

　　

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酒黄，古老的酒种之一是世界上三大最，温润香甜房县黄酒，悠久历史，产不衰至今盛。

　　

元素：不健康无。

　　

：★★★营养指数★。

　　

县小花1 房菇？

　　

 

　　

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：樱桃性温热不健康元素，容易上火的人应少吃虚热咳嗽、便秘、。

　　

粉中淀粉含量较高不健康元素：红薯，消化不易。

　　

琴介绍张惠，湖北什么特产最出名中会产生一些营养物质粮食在发酵成酒的过程，、B6、B12例如维生素B1，、钾、硒等微量元素黄酒中还含有钙、镁。时同，血通络有活，消化促进，体的功效强身健。性来说对女，量黄酒喝少，颜的作用有美容养。味甘醇、绵长房县黄酒酒，度数不高虽然酒精，宜多喝但也不，200ml为宜每天以100—，将酒温一下喝之前最好，更好口感。

　　

樱6桃。

　　

 

　　

含有酒精成分不健康元素：，对肝脏不利大量饮用。

　　

武当道5 茶。

　　

：★★★★营养指数★？

　　

 

　　

、胃寒的人应少喝不健康元素：阴虚。含有咖啡因另外茶叶中，人兴奋容易让，的人不宜饮用有睡眠障碍。

　　

县三合4 郧汤？

　　

琴说张惠，的核糖核酸干香菇中，易被水分解为鸟苷酸在浸泡过程中更容，高10倍使鲜味提，菇味道更为鲜美因此干燥后花，经过阳光照射而且干香菇，生素D富含维，值更高营养价。

　　

：★★★★营养指数☆。

　　

房县黄2 酒！

　　

峰断裂带深处“脚下是青，00米的高处汇集湿气在海拔24，的食材——小花菇催生出一种珍贵。国》第二季里介绍”《舌尖上的中，寄居的真菌这种枯树上，菇中的王者”被称之为“香。用朴实的语言形容小花菇“营养高、味道好房县青峰镇峪坪河村村民饶长清在节目中。”。

　　

绿茶在湖北都说中国，湖北什么特产最出名茶在十堰湖北绿。琴说张惠，体好处颇多绿茶对身，、维生素C等营养物质绿茶含有茶多酚、胆碱，饮茶长期，癌抗癌可以防，抗氧化、抗辐射性且绿茶有高效的，合上班族特别适。

　　

桃已经远赴盛名十堰樱桃沟的樱，艳、酸甜爽口它的色泽鲜。认为中医，于温热樱桃属，中益气有调，和胃健脾，的功效祛风湿，容易上火但多吃，的人尽量少吃所以阴虚火旺。养学角度来看而从现代营，高营养价值樱桃具有较，生素B、维生素C富含铁、钾、维，钾量比较高同时樱桃含，的病人也不能吃所以肾功能不全，现高血钾以防出。

　　

总医院营养科营养师张惠琴谈到十堰市营养学会理事长、东风，养价值极高花菇的营，蛋白质、氨基酸含有人体需要的，和维生素DB族维生素，香菇多糖还含有，强抵抗力可以增，、抗癌的功能有很好的防癌。之外除此，压”、“胆固醇”有一定的功效食用香菇对降低“血脂”、“血，”、糖尿病人群特别适合“三高，一道百搭的食材而且小花菇作为，天食用适宜每。

　　

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今如，郧县的一张名片三合汤已经成为，要食材是红薯粉郧县三合汤的主，、饺子、萝卜里面配有牛肉，辣飘香味道鲜，不腻油而，滑嫩入口，无穷回味。

　　

不同饮食爱好不同地域有着，的美味最为考究多年传承下来。间的积累也正是时，美食延续至今将最本土的。

　　

富：高蛋白、低脂肪翘嘴鲌营养价值丰，镁等微量元素含有钙、铁、。琴说张惠，蛋白是优质蛋白翘嘴鲌所含的，和脂肪酸富含不饱，A）和二十碳五烯酸（DHA）主要为二十二碳六烯酸（EP，对老年人有益EPA特别，小板的凝集可以抑制血，脑出血防止，血管疾病预防心脑，为“脑黄金”DHA也被成，脑智力发育很有帮助对婴幼儿生长发育、，强记忆力还可以增。细腻、鲜嫩翘嘴鲌肉质，肌纤维比较短原因在于它的，比较松软结缔组织，质的消化吸收有好处这种构造恰好对蛋白。

　　

 

　　

隐泛光鱼肉隐，入口还未，经扑面而来一股浓香已。市的特产——翘嘴鲌这就是来自丹江口。

　　

琴说张惠，味道鲜美翘嘴鲌，角度来看从健康的，的烹调方法清蒸是最佳，坏内部营养既不会破，也很美味吃起来。

　　

：★★★营养指数★！

　　

桃前吃樱，盐水浸泡最好拿淡，杀菌的作用可以起到，来会更卫生这样吃起。