绍兴人冬日餐桌上的9道美食，家家户户都爱吃，
到了冬天，御寒为了，美食又有了新变化绍兴人餐桌上的，餐桌流行什么美食呢让我们看看冬日的？
萝1卜
萝卜夏吃姜”所谓“冬吃，到家里的腌萝卜小编只要一看，天又来了就知道冬，卜深恶痛绝尽管对萝，日里的一道主打菜可是它的确是冬。
认为中医，平微寒萝卜性，止咳、顺气利尿、生津止渴等作用具有清热解毒、健胃消食、化痰。究证明现代研，油成分对人体消化功能大有裨益萝卜中含有的糖化酵素和芥子。
后然，你就会发现一到冬天，烧萝卜什么红，排骨萝卜，鲫鱼萝卜，梨水萝卜，之呢总，生出无数道菜来能从萝卜里衍，萝卜开会组成个！
青2菜
重牛奶的补钙功效很多人补钙过于看，菜的补钙功效却忽略了绿叶。实其，一点也不弱于牛奶绿叶菜的补钙作用，吃青菜冬天，更补钙哦比牛奶。加上再，的人都知道绍兴老一辈，菜更糯更好吃霜压过的青。家一到冬天反正小编，必然有青饭桌上菜
= 预防癌症青菜+香菇 ，加钙吸收、补肾壮阳青菜+虾仁 = 增，= 止咳平喘青菜+豆腐 ，体免疫力增强机，功能、抵御皮肤过度角质化青菜+鸡肉 = 强化肝。过不，影响营养素的吸收青菜+山药 = ，降低青菜的营养价值青菜+南瓜 = 。
山3药
胜过吃补药冬天吃山药！正祛邪具有扶，补阳滋阴，、助消化健脾益胃，止咳益肺，血糖降低，益寿延年，养血补气，抗衰补虚，颜的功效强壮养。也是不能少的哦所以冬天山药。
合熬汤哦山药很适，乎乎的山药羊肉汤冬天吃上一碗热，不错呢也很。
莲4藕
吃莲藕冬天，又排毒补钙。生不离藕女人一，藕莲，脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、，肥嫩肉质，滚圆白净，甜脆口感。认为中医，进补的保健食品藕是一款冬令，食用既可，药用又可。凉血散淤生食能，补心益肾熟食能，五脏之虚可以补，筋骨强壮，养血滋阴。
能清热润肺莲藕生食：，行淤凉血。可健脾开胃莲藕熟吃：，固精止泻。吃的人不喜生，炖鸡炖肉也可以，滋补既能，治病又能。是藕粉尤其，养又易消化既富有营，宜的良好补品是妇幼老弱皆，冲后食用常以开水，可安神久食，胃开，益血补髓，延年轻身。
白5菜
冬天的味道白菜是属于。忆中记，天囤积大白菜的场景隐约还能够回忆起冬。利肠通便白菜具有，消化帮助；健胃消食，营养补充；抗癌防癌；疾病的功效预防心血管。物美价廉大白菜，清甜味道，都很好吃怎么做。
成经典炖菜用大白菜做，菜炖粉条猪肉白，炒制干锅白菜放入五花肉片，蒸白菜肉卷卷了肉馅巧，一定能让你大饱口福大白菜的各种变化。要来了冬天就，白菜做法才好过冬提前攒足各种大。
羊6肉
吃羊肉的最佳季节寒冬腊月里正是。冬季在，现手足冰冷人体容易出，不畅的情况气血循环。补气血、开胃健脾的功效羊肉具有补肾壮阳、温，天吃羊肉所以冬，御风寒既能抵，补身体又可滋。
比猪肉细嫩羊肉的肉质，质和维生素且富含蛋白。其他畜肉高羊肉热量比，肉可益气补虚寒冬常吃羊，液循环促进血，寒能力增强御。增加消化酶羊肉还可，胃壁保护，消化易于，提高身体免疫力因此多吃羊肉能，要想长寿民间有“，”的说法常吃羊肉。
肉最好还是炖着吃最佳食用方法：羊，经过炖制因为羊肉，烂、鲜嫩会更加熟，于消化也易。或绿豆可以去除膻味最佳搭配：搭配山楂；补益脾肾、益胃平肝搭配白萝卜、山药可；可补虚益气搭配胡萝卜。
墨7鱼
吃肉关于，条腿的不如两条腿民间一直有“四，没腿”的说法两条腿的不如。养丰富墨鱼营，蛋白质13克每百克肉含，0。7克脂肪仅，生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质还含有碳水化合物和维生素A、B族维，低脂肪滋补食品是一种高蛋白。
爆炒、熘、炖、凉拌最佳吃法：红烧、杭州十大特产，均可做汤，防秋燥但为，比较合适的墨鱼做汤是。配：豆腐最好搭，生津的食物也属于养阴，蛋白互补的作用一起吃还能起到。
红8薯
的应季食物红薯是秋天，里运到我们的饭桌上大量的红薯从土地。又美味的食物红薯是既健康，薯可以吃不仅红，以做出美味的食物红薯叶、杆都可。常吃还会让皮肤变得红润光泽它不仅能够改善女性的皮肤，成分更不用多说对于它的营养，和大红枣相提并论它是补气补血可以，吃红薯可以让表面红润脸部苍白的女孩子长期，能有双向调节作用红薯对于肠道功。的人便秘，吃煮红薯可以常；酒过多而喝，起腹泻的人伤了脾胃引，薯来缓解不适可以吃烤红。
要和柿子同时哦但是千万记得不，万不能吃皮哦另外烤红薯千。
养生9粥
是养生佳品粥历来都，吸收功能差的人群来说对于脾胃虚寒、消化，脾胃、补中气吃粥有利于健。
有：百合银耳粥适合冬天吃的粥，百合粥南瓜，山药粥芡实，冬白果粥百合麦，粥梨。
现这些美食呢？记得多吃一点哦最近你家的餐桌上是不是经常出，补的好时候冬季是进，春天到了，棒棒的身体就会有一个！
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