到瑞丽跑国际马拉松这些美景美食不容错过
根据组委会对“中缅瑞丽-木姐国际马拉松”进行的路线优化调整方案，本次“中缅瑞丽-木姐国际马拉松”赛事起终点调整至瑞丽市弄莫湖公园北门。其中，全程马拉松组（42.195公里）从姐告国门出境，缅甸赛段（12.3公里）不变；半程马拉松组（21.0975公里）从弄莫湖起跑，沿边境公路至银井“一寨两国”穿过国门通道折返；欢乐跑（5公里）、温馨跑（2公里）全程在美丽的弄莫湖畔完成。
那么，路线调整了，半程、欢乐跑、温馨跑没有跑出国境线，“中缅瑞丽-木姐国际马拉松”还有啥吸引我们继续参加？还有什么是我们不容错过的？让我们来看看这些
弄莫湖，又名“飞海”，是瑞丽市区最大的天然湖泊公园，也是瑞丽市打造的一个集生态、旅游、商业、居住、休闲为一体的城市公园。公园总面积1050亩，水地525亩，陆地520亩。
每当夕阳西下，天边晚霞飞抹一片，白鹭、黑颈鸬鹚、禄劝十大美食钳嘴鹳外，印缅斑嘴鸭、赤麻鸭等野鸭和苍鹭、小白鹭、牛背鹭等数千只各类水鸟飞落湖心岛，场面蔚为壮观。湖中鱼群遨游，湖水共长天一色，甚是美丽！
这是中缅边境上最大的网红拍摄地，所有到德宏瑞丽的八方来客都要到瑞丽口岸姐告出入境通道上的“大国门”“天涯地角”拍上一组国门照片，以示对祖国的热爱之情。
横跨瑞丽江面的姐告大桥上车流穿梭，将客商和货物源源不断地输送至中国和缅甸。到目前，瑞丽口岸已成为中国云南省最大的陆路进出口贸易口岸。
离瑞丽城区约十公里的地方有一个叫银井的寨子，中缅71号界碑就在寨子里，国境线将寨子一分为二，中方一侧称为银井，缅方一侧称为芒秀，如果不是界碑，你很难察觉这里就是边境，因为这里没有屏障，跨过一条小沟就出国了。
银井“一寨两国”属国家AAA级旅游景区。从界碑一侧的栈道前行，你可以感受到中缅边民的生活起居。可以体验缅甸布岛族（长颈族）风情，欣赏微缩版的仰光大金塔、螺丝塔、蒲甘古佛塔等缅甸著名景观。
边寨喊沙是国家AAA级景区，距离城区约8公里。在喊沙，你可以走进国家级非物质文化遗产“孔雀舞”传承人约相的家，和约相零距离接触，感受最原生态的孔雀舞；也可以去农民画家吞也家看看艺术是怎么来源于生活的；还可以随意走进村民家里体验傣家生活，感受最原生态的气息。
同时，喊沙奘寺、寨心泼水广场、美食街、孔雀园和独特的傣族特色民居和宜人的田园风光，都会让你体会喊沙傣家民族文化的独特韵味。
莫里热带雨林景区位于瑞丽市东北20公里瑞丽江国家级风景名胜区内。景区总面积7平方公里，属热带雨林景观，区内森林覆盖率达96%以上，生长着1540种植物种类，479种花卉及香料，国家保护的珍稀物种达十几种。
在这里，游人可沿途欣赏“佛脚印”“植物化石”“树包石”“扎朵瀑布”等奇特景观以及各种珍惜的植物与花草。其中，“扎朵瀑布”为德宏乃至滇西南落差最大的瀑布。
由三棵大榕树互相攀扶，上百根气根垂地、交织而成。“独树成林”为国家AA级景区，《边寨烽火》《孔雀公主》《西游记》等十多部影视片都在这里拍摄外景。
据考证，这株大榕树树龄已超过百年，母树主干要七八个人才能合抱，枝繁叶茂，四季常青，气根发达，覆盖面宽达4亩多，成为德宏亚热带风光代表性的一景。
瑞丽市淘宝谷旅游景区位于弄岛以西约5公里处，占地60万平方米。这里与世界著名的缅甸宝石出产地同处一条矿藏带，当地居民采淘到价值极高宝石的佳话广为流传。
在这里，游客可使用统一的采淘工具尽兴淘宝，在指定范围内淘到的宝石归个人所有，所淘宝石原矿可交到特聘缅甸宝石加工师鉴定、现场加工成戒指、项链、手链等宝石制品等。
畹町边关文化园是集抗战文化、和平外交文化、边关民族文化、珠宝翡翠文化于一身的边关文化产业园，现已建成开放了13个场馆和园区。走进园区，这里散发着浓浓的历史、民族、边关色彩。畹町边关文化园中的每一个场馆，都有一段往事，辗转其中，好似回到了那个战火纷飞的年代。
缅式早餐最具代表的奶茶、甩粑粑、油面、棒赛破酥包子。在瑞丽街头巷尾的缅式奶茶是用红茶熬制的茶水加入鲜奶和炼乳调制而成，浓郁的奶味和清香的茶味融合以后是一种奇妙的感觉；甩粑粑酥脆的表皮，鲜嫩的鸡蛋夹心，撒上一层奶粉，浇上一点炼乳，味道很香甜
在瑞丽最具代表的缅式早点铺有新光路上的“棒赛破酥包”，瑞江路的“阿兰早点”、民族街的“阿莲早点”。姐告边境贸易区的特奥茶屋、姐告玉城侧面的金古城小吃店。
瑞丽温暖炎热的气候造就了当地傣族喜食酸辣的饮食习惯。吃傣味，首先要品尝的是撒苤。撒苤是傣族宴席上必备的菜肴，用棒槌敲打精牛肉成肉泥后，加入脱水后的韭菜等香叶揉和，吃的时候加入牛苦肠熬制的苦水、缅芫荽、小米辣、盐等佐料拌匀，蘸着牛肚、牛肝、米线吃，味道苦辣，是清凉泻火的上品。
此外，酸扒菜、香茅草烤鱼烤鸡、酸笋煮鸡煮鱼、凉拌牛筋、火烧猪、菠萝饭等都是傣味代表菜。瑞丽吃傣味比较集中的地方是老城子、广拉寨子、滇弄寨子，一进寨子就可以看到很多傣味农家乐的招牌。
景颇族是德宏的特有少数民族，所以，在其他地方你不一定吃得到正宗的景颇味。景颇族的性格火辣，也造就了他们喜食辣的食物的饮食特点，景颇族烹调喜欢烤、煮、舂，但不管用什么方式烹调，都离不开辣椒。
景颇菜最具代表性的是绿叶包烧、舂菜、凉拌、“鬼鸡”、手抓饭。在瑞丽，吃景颇味比较集中的地方是瑞章路佛国禅院附近，这里有很多景颇菜馆。
每天，瑞丽大大小小的小吃店里都有不可缺少的味道，它就是来自缅甸的螃蟹。缅甸螃蟹个头大、肉质肥美，不管什么季节，在瑞丽总能吃上带蟹黄的螃蟹。
在瑞丽吃螃蟹，强烈推荐你吃酸辣蟹，用柠檬汁、蒜末、小米辣、花椒叶、肉桂叶等佐料炒出来的酸辣蟹，吃起来带有清香的柠檬味，酸中带辣又有点微甜。如果你不喜欢“重口味”，那可以吃清蒸螃蟹。
如果你不喜欢吃“大餐”，推荐到瑞柠路公路段家属区旁边的小吃一条街，这里有阿昌族的过手米线、民族街的“保山火烧肉豆粉”，珠宝街的“火烧肉卷粉”，新安路的“步步冷饮店”“觉觉味道”。
瑞丽姐告边境贸易区由于国家赋予了“境内关外”的优惠政策，免税购物成了到姐告游客购物的必选之地。截止目前，有中免集团、香蒙夏朵商城、澳洲商城、新莉达商城等多家企业以过境贸易方式进入姐告开设实体免税店。
在姐告，游客可以自由购买来自全球的各大知名品牌香化、精品、烟酒、食品及珠宝等国际大牌商品。
来瑞丽，你可以去各大珠宝“卖场”逛逛，这座具有东方珠宝城美誉的小城与世界上最优质的翡翠出产国缅甸接壤，在这里是很容易“捡漏”的！
姐告玉城早市开始了瑞丽珠宝市场每一天的喧嚣，这里有毛料、成品、树化玉3个区，批发零售兼营。位于市中心的珠宝步行街、台丽珠宝市场、翡翠文化产业园和德龙珠宝夜市，都是瑞丽珠宝界的一张靓丽名片
瑞丽红木用短短几年时间，以价格实在、做工精良等优势，像一匹黑马一样冲进全国红木市场，并占有了一席之地。
瑞江路上的南亚红木家具国际博览中心，是瑞丽最大的红木卖场，这里以“保真承诺”的经营模式在全国红木行业有着良好的口碑。这里云集了“苏作”“京作”“闽作”“滇作”等几大名派的红木产品，犹如一个红木作品大观园！
据“中缅瑞丽-木姐国际马拉松”组委会最新消息，马拉松期间，参赛选手凭参赛号码牌，可免费到瑞丽市辖区各旅游景区进行游玩！
怎么样？这样的“中缅瑞丽-木姐国际马拉松”值了吧？让我们一起参加2019“中缅瑞丽-木姐国际马拉松”比赛，一起用奔跑迎接2020年吧！（记者杨雪梅段晨阳通讯员杜军）
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