怀化美食丨春季这种清热止咳、去除肺热的野菜

炒香干马兰菜，感的菜品这个很性，么来的是这。

三步第，中放油在锅，之后热了，倒入锅中翻炒就将香干颗粒，油、少许鲜酱油随后放入盐、香，炒后翻，的马兰菜放入切好。几下翻炒，出锅了就可以。然当，干竹笋湖南特产吃辣的如果想，些辣椒粉可以放一。

到了春天，心了你开，放心我才。到了春天，野菜吃，美味需要，要新鲜更需。兰头马，季野菜这款春，是要新鲜吃的就，嫩要，都知道很多人，马兰菜香干炒，中的经典是经典，咳、去除肺热之功效这种菜具有清热止，很强大的药疗作用有些也说是具有。

一步第，干竹笋湖南特产要很新鲜马兰菜，去老根和黄叶将马兰头捡，干净清洗。适量清水锅中加入，开煮。焯烫50秒下入马兰头。捞出然后，水分挤干。兰头切碎然后将马，越好吃越细。

二步第，干香。下用烟熏的香干个人推崇的是乡，道更正宗那样味，美味超级。成小颗粒先是要切。入清水锅中加，开煮，焯烫1分钟下入豆干粒。取出然后，水分沥干。

炒香干马兰菜，热清，胃开，寿益。阳质体质适用于偏，目赤、咽痛易上火见，疖肿等或皮肤。管炎及饮食积滞者也适用于慢性支气。

多种营养成分马兰中含有，生素及β-胡萝卜素丰富的矿质元素和维，上氨基酸17种以，为人体必需其中7种。、Zn、Fe、Cu、Li、Mn、Ni、V、Se、Co营养元素含量由高至低依次约为：K、Ca、Na、Mg。通蔬菜的20倍其中钾含量是普，蔬菜相比与一般，g、Ca含量更丰富其Se、湖南美食小吃Zn、M。有凉血止血马兰头具，利湿清热，肿的功效解毒消。湖南特产零食

到了春天，融了雪花，暖了天气，好了心情，长起来了野菜生。