周末的杰作——健康又养生的粗粮窝窝头

窝窝头的精髓了之后就是粗粮，的制作方法吧也是我独创。大枣切成小丁我是先把新疆。揉成球状然后将面，按在里面将枣丁，枣暴露在外面切记不要让。枣在外面我感觉，品相不好蒸熟后，营养物质流失再有就是枣的。

后然，开始蒸吧放入锅中。小火进行蒸一定要先用，再转大火或中火等水开了以后。开了以后我是水烧，二十分钟又蒸了，分钟出锅静止了五。

人体免疫力枣能提高，：药理研究发现并可抑制癌细胞，白细胞的生成红枣能促进，清胆固醇降低血，白蛋白 提高血清，石家庄特产美食肝脏保护，有抑制癌细胞红枣中还含，正常细胞转化的物质甚至可使癌细胞向。

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没什么事周末在家，我的一项消遣做饭成为了。定做粗粮窝窝头思来想去最后决，饭的油水比较大毕竟现在日常吃，清理肠道了是该清理。

做健康好吃的窝窝头的吧我就介绍一下我是怎么。先首，比例进行配置（其实也没那么精准我将玉米面和白面按照5：3的，石家庄特产美食把玉米面就是五，白面）三把，话估计比较难以下咽因为都是玉米面的。后然，4勺奶粉又放了，股奶香味儿让窝窝头有。均匀后混合，冲开的酵母放入温水，和面开始。两个小时之后静至，发好了面就算。

窝窝头比较好看这么做出来的，就有食欲看起来，奶香和枣子的香味而且夹杂着阵阵，垂涎三尺呀真是令人！价值也高关键营养，富的胡萝卜素、B族维生素、钙、铁、铜、锌等多种维生素及矿物元素玉米面主要成分是蛋白质、脂肪、维生素E、钾、锰、镁、硒、及丰。降血压具有，血脂降，脉硬化抗动，石家庄特产美食美容养颜，肠癌预防，等多种功效延缓衰老。

于生活美食源，生活高于。于身体健康美食有利，更能使生活愉快做美食的过程。注我关，多美食获取更。