破壁机实用吗？想入手一个？
壁机食谱30种破，实践出来的总结归纳。适合3个人用食谱中的用量，调整料和水的用量可根据自家人数。F5E3；注明糖的用量食谱中都没有，己喜好添加请根据自，勿加不喜。上海美食简介小宝贝们喝（如果给，加糖建议，上海美食简介）🗣孩子们更容易接受；、核桃、杏仁黄豆、花生，温烘焙一下可用烤箱低，会好些味道，然当，烘焙不，会有自己独特的味道生黄豆花生核桃也，交替制作我是生熟，味道更多哈能品尝的。F5E3；-7个小盒子可以准备6，1周的用量一次配置出。F5E3；谱中食，注明做法大多没有，明做法的没有注，料放入破壁机中就是把所有原，谷浆”即可选择“五。添加中。。。。。此食谱不断更新。
用料
糖适量（不喜勿加五谷杂粮果蔬若干）
用的破壁机食谱的做30天不重样 超实法
30克（约4个）纯净水 750m黄豆 40克燕麦片 15克核桃仁l
30克花生 20克纯净水750m核桃仁 30克（约4个）燕麦片 l
红枣 3颗纯净水 750m黄豆 60克花生 25克l
豆 70克纯净水 750m燕麦 15克花生 15克黄l
桃仁 4-5个牛奶 250ml水 500m黑豆 30克黑米 20克黑芝麻 10克核l
克绿豆 10克枸杞 5克莲子 10克水 750m黄豆 20克薏米 10克花生 20克红豆 10l
克枸杞 10克红枣 4颗水 750m黄豆 30克红豆 15克花生 10l
0克红豆 10克黑芝麻 5克枸杞 5克水 800mlps：红枣去核桃仁15克（2个）黑豆 20克黄豆 10克红枣 2颗黑米 1核
奶 250ml水 500ml盐 少量西蓝花 少量（做装饰）玉米脱粒《西式玉米浓汤》甜玉米 250克马铃薯 100克胡萝卜 10克牛，萝切小块马铃薯胡。上海美食简介 热水焯一下西蓝花 切碎，的汤上即可装饰到做好。以不加(可)
l水500ml盐少量黑胡椒 少量（完成后撒入）食材切小块《西式南瓜浓汤》南瓜350克马铃薯100克牛奶250m。完成后撒入黑胡椒待汤。
红枣 20克水 800m红豆 40克紫米 40克l
1克水 500ml火腿 1小块（切丁放到 完成的汤里）马铃薯、洋葱切块和甜玉米《马铃薯浓汤》甜玉米 250克马铃薯 200克洋葱 50克牛奶 250ml盐 ，放到破壁机中水和牛奶一起。 加入火腿碎待汤完成后。
黑芝麻 30克杏仁 20克水 750m糙米 10克核桃仁 30克（约4个）l
10克红枣 4个水 750m《枸杞豆浆》黄豆 60克枸杞l
干茉莉花 10克水 750m《茉莉花豆浆》黄豆 70克l
40克黑豆 20克水 800m《滋补黑米浆》黑芝麻 40克黑米l
10克小米 10克玉米渣 10克水 800m《经典五谷浆》黄豆 20克小麦仁 10克大米l
克花生 40克水 800m《花生糙米浆》糙米 100l
克燕麦 20克水 800ml紫薯切小块《紫薯燕麦豆浆》黄豆 20克紫薯 80，起放入破壁机中和黄豆燕麦一。
杏仁 10克黄豆 10克香蕉干 10克水 800ml紫薯切块《藜麦紫薯燕麦浆》紫薯 80克燕麦 10克三色藜麦 10克，上买的藜麦网，超市买的香蕉干。紫薯燕麦套装制作此方是根据九阳的。
10克薏米 10克水 800m红豆 40克燕麦 20克藜麦 l
10克杏仁 10克水 800m黄豆 40克燕麦 20克藜麦 l
花生 10克红枣 10克水 800m山药 50克藜麦 10克核桃 10克l
斑马豆10克薏米 10克水 800m红豆 20克黄豆 20克芡实 10克l
10克绿豆 10克燕麦 10克水 800m黑豆 20克杏仁 10克莲子 10克玉米渣l