主页 > 华南美食特产 > 广西美食特产 >

这道菜低卡高纤，简单快手，减肥瘦身常备食谱

广西美食特产 2021-01-11 00:18128未知admin

黄椒洗净1、红，切成条状待用去蒂去籽、。

和鸡柳翻炒片刻7、放入芦笋，盐调味即可最后放少放。广西南宁十大特产

鸡柳剩下的油6、锅中留炒，蒜炒香将大，椒炒至断生放入黄红彩。

法【做】？

纹路切成长条状3、将鸡胸肉顺，酒、1/4茶匙太白粉腌制15分钟加入1/4茶匙酱油、1/4茶匙米。

加少许油4、锅中，炒至变白色放入鸡柳滑，五成熟大约，待用盛出。

笋鸡柳的吗？记得来留言哦喜欢为您推荐低卡彩椒芦！赞、收藏、评论和转发喜欢本文的亲们请点，欢迎来吐槽、指点有什么不对之处也。子食味记关注因，和美食视频分享更多优质食谱。

一锅清水5、烧开，和几滴油加少许盐，焯水二十秒放入芦笋，过冷水捞出后，待用沥水。

减脂瘦身中不可缺少的用鸡胸肉制作的料理是。质含量很高鸡胸肉蛋白，非常低热量却。肉质细嫩鸡胸肉，的口腹之欲能满足人们。是高纤维蔬菜芦笋与甜椒，人体消化可帮助，维生素C很高加上甜椒中的，叶酸与铁质芦笋中富含，秘、气色不好对于容易便，错的调理的效果贫血的人有不。不多说闲话，详细做法这道菜的，起来看看吧小伙伴们一！

盐和油的水中焯水1、芦笋放入加过，过凉水然后，广西南宁十大特产的颜色会呈翠绿色这样操作能使芦笋，加脆嫩口感更。