吃货 好吃不胖的广西美食，你吃过几样？
映加角！
18？
丰富的亚油酸成分营养看点：花生中，部血液畅通可帮助脑；蛋白质以及植物油它们还含有丰富的，时可以顶饿肚子咕咕叫。坐的白领习惯于久，核桃、杏仁等坚果不妨准备点花生、。在办公桌前长时间坐，可能性会高出很多患心血管疾病的，食物能使发病几率大大降低而常吃花生核桃等坚果类。
13？
于柳城县凤山镇柳城云片糕产，已被列为贡品清朝乾隆年间。、白糖为主要原料云片糕以优质糯米，雪白色泽，软有弹性糕质柔，薄而匀切片，曲而不断来回卷，可口香甜，自化入口。
打马滚？
19。
一时的菠萝片、香蕉片营养看点：曾经风靡，片中最不符合健康要求的了现在看来是各种即食果蔬，糖分都比较高它们的能量和。在现，胡萝卜苹果、，工成好吃的即食休闲食品甚至平菇和姜都能被加，干燥工艺生产采用低温真空，养损失小果蔬的营。
发糕？
400年的制作历史荔浦芋米饼大约已有，粉为主要原料以荔浦芋头，生、芝麻、蔗糖等辅以优质大米、花，是香甜酥脆最大的特点，皆宜老少。
君提醒旅游？
的东西吃了不会发胖食用原则：这种薄薄，不含什么脂肪因为它几乎，什么能量也没有！
。燕麦10片！
又叫酥角加映角，有咸有甜。蛋、猪油制成角皮先将面粉加上鸡，生米、芝麻、白糖包入炒熟碾碎的花，月型角子包成半，纹入锅油炸呈金黄色圆边捏紧并扭上花。
油水堆？
船上漓江糕。
15？
不可缺少的“年果”之一糖环可以说是广西春节，经常吃到小时候。状别致它形，相连环环，生不息寓意生，环呈金黄色炸后的糖，满屋之意亦有黄金。
春节每逢，都会制作糖糕南丹家家户户，面倒入内含猪油的姜糖水揉搓成型南丹糖糕粑是将和好的糯米粉好，蒸笼里征蒸熟即可放入铺满芭蕉叶的。红亮色泽，细腻柔软，可口香甜。
狗舌瑶乡粑。
新一轮吃吃吃的征程看完感嚼又要开启了！
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米研磨蒸制凉糕精选粳，性温和凉糕其，滑、甜、凉口感脆、，醇香软糯，皆宜老少，等食材熬煮的酱料配以番茄、辣椒，爽口开胃。
林市民而言对于不少桂，只是点心马蹄糕不，多童年的记忆还蕴涵有许。合马蹄粉蒸制而成马蹄糕以糖水拌，的茶黄色呈半透明，不裂折而，不断撅而，爽、韧兼备软、滑、，极香味甜。
瓜南饼！
咖啡因不但能帮助提神营养特点：茶叶中的，素C、维生素E其中含有的维生，茶多酚特别是，射的作用具有抗辐。相处”的白领来说对于和电脑“朝夕，心的“副产物”辐射是个让人忧。
南宁周边游、南宁人不知道的南宁事【信息来源：广西青年圈、桂果果、】！
芋头江平糕？
11。
4！
旧凉渠糕？
：多吃无益食用原则，广西特色菜菜谱大全充还是以新鲜为最佳因为蔬菜和水果的补。
豆腐3。干。
或牛肉干富含蛋白质营养看点：酱牛肉，血红素铁有一些，时同，维生素含量也比较高锌、硒和各种B族，筋骨兼补益气血能补脾胃、强。装酱牛肉相比小包，和盐分更少些牛肉干含水分。外另，于相同重量牛肉干的1/2酱牛肉的营养价值大致相当，却高一倍钠的含量。
3。
7！
自复合碳水化合物的能量营养看点：麦片能提供来，不可溶性膳食纤维还能带来可溶性或，日营养结构能平衡一。心情不振时因工作导致，包燕麦片不防泡一。含量高它纤维，的速度放慢能使消化，管供应碳水化合物持续不断地向血，断地获得能量帮人体源源不，一直维持在较高水平并使人体血糖水平，减退、工作效率降低等从而防止头晕、记忆力。
8。
程中加入适量糯米酒发酵而成发糕最大的特色是在制作过，甜而不腻、糯而不粘闻之鲜香扑鼻、食之。之后的发糕加入红糖，是褐色的蒸煮出来，香甜异常，的发糕尤其常见南宁、桂林一带。
小食经典中的经典酸嘢可谓是广西，、以酸醋或食用盐腌制品种繁多、采自果蔬。个“生”字选料贵在一，的果蔬则不宜做酸料开始熟了或已经熟了，经软了因为已，够脆不，一个“酸”字而味道突出，、酸甜可口酸咸适度。户户都能制作在广西是家家，方便简单，开胃解馋！
有人不能饮奶营养看点：，欢牛奶的味道或根本不喜。而然，牛奶的营养价值难以割舍的是，含量丰富它的乳钙，率高吸收；欢喝咖啡有人喜，一速溶咖啡包但选的是三合，砂糖和咖啡末的搭配三合一是植脂、白，血管健康的反式脂肪植脂会带来危害心，喝下去那么多糖而你还必须顺带。
14？
。花1生！
多地方都有南瓜饼好，米粉做成外皮用南瓜泥和糯，豆沙裹入，色泽金黄油炸后，甜糯酥软，生素和果胶饼内含有维，胃粘膜能保护，广西特色菜菜谱大全消化帮助，毒的作用还有解。
七月的代表美食狗舌粑是农历，米粉为皮芝麻糯，芝麻馅裹入，垫底蒸熟高粱叶，香、糯米香集于一体高粱叶的清香、芝麻，城油茶配以恭，缺少的美食便是不可。
叶艾粑！
是花生脂肪含量也较高食用原则：需要注意的，摄入量应注意，0到15粒即可建议每天食用1，会找上门来的否则肥胖还是。
麻通！
区梯田出产的“阴糯”船上糕采用桂林龙脊山，翠绿颜色，然蒜香含有天，可口咸糯，深水搭配与青山，船娘之手又出自，江游船上供应以前仅在漓，江船上糕故称漓。
干、酱牛4。牛肉肉。
带传统名糕点沙糕是桂南一，渊沙糕和防城港上思沙糕最著名的当属宁明县海，白砂糖及精糯米粉炒熟后是将芝麻、麻油、熟油、，制再分割成小块置入大木格中压，不腻食而，可口香甜！
的怪名小吃这个有趣，安人发明据说为融，也普遍出现后来在柳州，粉、芝麻、黄糖粉制成马打滚用糯米粉、豆，粉中滚几滚即可食用时在黄豆，可口软糯，不能欲罢。
食适合在腹中空空时吃食用原则：这两种零。
食蔬果5。即片？
有多种维生素和矿物质营养看点：海苔中含，尤其高含碘量，的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢经常食用可防止由于缺乏碘引起，在体内的存积并能减少脂肪，血压和冠心病还能预防高。
东兴著名小吃江平芋头糕是，过油锅炸熟至脆皮先把芋头和香肠，盐等佐料拌匀上笼蒸熟与粘米粉、五香粉、，煎干便可切成方形，软糯焦香，释口爱不！
隔在5～6小时的人来说食用原则：对于两餐间，巧克力(2厘米×4厘米大小)第一餐后3小时左右吃上两块黑，解饥饿感能快速缓。
20！
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因烦躁不想喝白水食用原则：当你，乐的欲望时或有喝可，杯清茶代替不妨用一。
啡、牛8。咖奶？
头白龙糕？
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所有巧克力中营养看点：在，量和脂肪量最低的黑巧克力是含糖，糖后进入血液它变成葡萄，慢释放能量在身体里缓，才降到空腹时的水平使血糖经2～3小时。此因，吃块巧克力饿的时候，、蛋糕有效远比饼干。
止咳祛痰、生津止渴营养看点：橄榄能够。含有机酸橄榄中富，化液的分泌能促进消，消化帮助，以所，间或餐后吃橄榄适合餐，肠辘辘时吃而不适合饥。来清新口气橄榄还能带，谱中不可或缺的品种尤其是办公室零食！
9。
另，小食之外除了广西， 爱瘦的吃货下次去超市就扫这些够了再附赠一些解馋不发胖的日常零食~！
错过了正餐食用原则：，碗麦片粥不妨吃。
芋米荔浦饼。
出的营养益处是高钙营养看点：豆腐干突。特点是营养均衡豆腐干的最大，和碳水化合物蛋白质、脂肪，都不缺哪一样，都不过多哪一样又。测定据，含有336千卡的热量每100克的豆腐干，毫克的钙含731，不足16克而脂肪含量，不会发胖多吃也。
6！
叫麻圆麻通又，芝麻、茶油、饴糖等用上等糯米、白糖、，麻包裹因用芝，而得名麻通内如通草。不重大而，不腻甜而，爽口酥脆，、酥、脆俱全轻、香、甜。
渊沙海糕！
载！“艾叶苦辛《本草纲目》记，温生，热熟，之性纯阳，之灸火……以，而除百病”能透诸经。叶煮熟去苦味艾叶粑将艾，糯米粉掺入，麻糖馅配以芝，叶托底柚子，的艾叶粑蒸出来，扑鼻清香，细腻口感。
10！
果错过了正餐食用原则：如，真是解馋又解饿吃上一些豆腐干。五香豆腐干重约20克一片真空独立包装的，吃上两三片作为零食，需钙量的40%就能补充全天所。
市扶绥县龙头乡白糕起源于崇左，余年历史已有百。磨成米浆先用大米，铺上葱花、花生米等佐料放入蒸笼一层一层蒸熟后，、盐、辣椒等配料切成方块拌上油，香扑鼻闻之鲜，腻有劲食之细。
黑巧克7。力！
5？
。海2苔。
味甘寒绿豆性，利水消肿、明目退翳之功效有清热解毒、祛暑止渴、。糕细嫩甘滑桂平绿豆，软不粘牙清香绵，不腻甜而，之以西山茶品尝时佐，更佳味道。
。绿9茶！
酸嘢。
12。
糖环！
云片柳城糕！
(比全脂牛奶减少2/3脂肪) 食用原则：准备一杯低脂牛奶 ，勺咖啡粉加一小，安全的甜味剂) 来调味以太古糖或芭尔糖 (。
乡特色之一水油堆是壮，油粑粑也叫糖，糯米和粘米主要成分是。因为沾了糖浆炸出来的油堆，软的就是，放进碗里夹一个，红糖水再淋上，一口咬，又糯又软，又香又甜。
每天2～3枚食用原则：，后食用在饭。
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绿豆桂平糕？
。橄6榄。
丹糖南糕！
2。
17！
马蹄桂林糕。