寒露之后，别总吃白面馒头，再加一点粗粮，又
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四步第，到了之后等到时间，始揉面团大家就开，放在案板上面将面团儿先，面粉揉搓撒了一点，空气都排出来将里边儿的，之后排好，个小剂子分成一个，喜欢的形状再揉成自己，个圆的或者是一个长方形小编这里是直接揉成一。
头是又香又软的这样蒸出来的馒，的白面馒头还好吃而且比我们平常吃，也会更高一些它营养价值，会出现发胖的情况同时吃的再多也不，紧试试这个方法吧喜欢吃的朋友们赶，者喜欢健身的朋友们尤其是正在减肥或，个新鲜的吃法哟千万不要错过这。
一步第，筋面粉、酵母、黑全麦面粉、温水等首先我们肯定要先准备好食材：中。
进步跟发展的话但是随着社会的，是南方地区的人们不管是北方地区还，吃这类面食的都是非常喜欢，跟大家说到的馒头尤其是我们今天要，限于直接就着一些青菜其实馒头的吃法也不仅，一些酱料吃或者是将，头里边儿加入一些粗粮我们其实还可以在馒，更加的香软美味这样吃起来才会，又健康同时，现发胖的情况而且还不会出，越健康越吃。
及细节如下具体做法以？
今天那么，个白馒头的另一种做法小编就来跟大家分享一，会更加的好吃又营养健康就是往里边加入粗粮之后，们的肠胃消化还能够促进我，朋友们呢感兴趣的，黑龙江特产馆过这种吃法千万不要错。
二步第，放在一个干净的大盆里面先将我们准备好的面粉，准备一碗温水放好之后先，加入酵母粉往温水里面，搅拌均匀用筷子，里面的活性激发酵母。水倒入面粉里面然后再将这个温，方向开始搅朝着同一个，先搅成面絮搅拌均匀，直接下手然后再，光滑的面团揉成一个。
了好，馒头的详细做法到这里就结束了小编今天给大家分享的关于粗粮。不错的朋友们看完之后觉得，编点点关注记得给小，点赞 或者点，分享给更多有需要的朋友们吧也可以将这篇文章收藏起来！大家谢谢！家的支持感谢大！断更新精彩内容小编每天都会不！
到面食一说，方人还是喜欢吃面食的可能大家都会觉得北，确实如此不过也，三餐都会吃到面食他们基本上一日，子还是面条不管是饺，头包子的还是馒，们一起去吃的话只要大家跟着他，餐都少不了这些食材都会发现他们一日三。
三步第，之后揉好，这个季节因为在，温度比较低的天气是比较，两个小时才能够将面团给发酵好这时候我们可能需要提前醒发，一层保鲜膜放在一边就在大盆上面盖上，发酵两小时让其自然。
寒露之后前言：，白面馒头别总吃，点粗粮再加一，还不会长胖又香又软！
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五步第，之后揉好，蒸锅开始蒸馒头了我们就可以直接上，将水先烧开一般我们，小时就可以直接蒸好了烧开之后放上去蒸上半。