冬天要多吃山药和糯米，软软糯糯超好吃，做法
煲的预约煮粥选项第三步：选择电饭，会自动保温煮完后也，准备好晚上，经煮好的暖心山药粥了早上起床就能喝到已。
可以加点其他食材3、暖心粥里面也，板栗加，栗山药粥做成板，桂圆加，圆山药粥做成桂，银耳加，山药粥等等做成银耳。
法做。
蓣、怀山药、淮山、白山药山药又称薯蓣、土薯、山薯，》收载的草药是《中华本草，值非常高药用价。滋养强壮山药具有，消化助，虚汗敛，等功效止泻等。药用价值当然除了，用性也很强山药的食，做蔬菜可以当，成甜品可以做，汤、煲粥等等更可以用来煲。
友的可以选择面山药家里有老人或者小朋，的粥软糯粘稠这样熬出来，更好消化比脆山药。见的两种山药下图为市售常，问卖山药的是脆还是面除此之外的山药可以询。
更适合家里的老人和孩子吃1、山药用面的比用脆的，山药熬粥用面的，稠稠面面的熬的粥也，更容易消化吸收老人和孩子吃着，欢脆脆的口感不过阿代更喜。
去皮最好戴手套或用塑料袋套着操作第二步：将山药去皮切小块（山药，有大量的植物碱因山药黏液含，海南美食介绍皮肤发痒会刺激，很难受的）那种痒是，米等一起放入电饭煲中连同清洗好的糯米、大，水浸泡加适量，氧化发黑避免山药。
不要多放2、冰糖，也可以不用放不喜欢甜的，放几颗红枣阿代一般是，也有甜味红枣本身，了也不太好毕竟糖吃多，的味道代替更好还是用食材本身。
法马上开吃虽然没办，以享受美味明天才可，山药粥一定是香甜软糯但是相信阿代熬得暖心，里甜甜的吃到嘴，里暖暖的喝到胃。咸菜馒头可以配上，个煮鸡蛋也可以加，足足的营养。
山药和糯米冬天要多吃，糯超好吃软软糯，简单做法，就会一学。
们一起做一锅暖心山药粥今天阿代就跟各位小伙伴，这么冷天气，暖暖的山药粥早上来一碗，瞬间爆棚幸福感，山药粥的制作方法吧下面我们一起来看看！
不均匀表面粗糙的为面山药山药1小根或1截（粗细，光滑的为脆山药粗细均匀表面较，口感选择）根据个人，般糯米大米各半糯米适量（一，的多放些糯米即可）如果想吃更粘稠一些，适量大米，2小块常规大小冰糖甜度适中）冰糖适量或者不用（一小碗粥，可以换成红枣枸杞适量（也，都有补血功效枸杞和红枣，红枣都可以放枸杞放）？
贴士小。
、枸杞或红枣等食材清洗干净第一步：将山药、糯米、大米，用备。
：睡觉第四步，待等。网图解解馋顺便用几张。
山药粥暖心？
理厨房的时候今天阿代整，候买回来的山药一根发现不知道什么时，过晚饭了想着吃，么晚了也这，火料理山药就不想开。想去思来，成山药粥不如做，药浪费避免山，明天的早餐还可以当做。
了好，粥吃没得，点休息吧大家也早。爱美食的阿代我是爱生活、，享不同的美味每天给大家分。们记得关注我喜欢的朋友，转发并收藏阿代分享的美食希望大家多多点赞、评论、，芯笔！