内蒙-包头-美食之炸薯条
血管系统的脂肪沉积马铃薯可以预防心，内蒙特色美食管的弹性保持血，粥样硬化的发生有利于预防动脉。
角露露脸先让主！
功效作马铃薯用？
根都裹上保证每一！
胃、健脾利2、内蒙特色美食和中养湿。
能取代体内的钠马铃薯所含的钾，排出体外同时将钠，内蒙特色美食炎水肿患者的康复有利于高血压和肾。
皮削，匀的薯条切成均，（过滤掉内部淀粉）放水里浸泡20分钟！
年正月十五今日是大，宵节”“元！16天抗疫第，样的元宵节一个不一，的所有“战斗士”致敬向战斗在“”疫情一线！
骤很重要这个步！要放入冰箱冷冻1小时裹好淀粉的薯条一定，条炸制后比较脆这要出来的薯，存放易！
又名土豆马铃薯，茄属植物是茄科，兼用型的蔬菜是一种粮食，起被称为全球五大农作物与稻、麦、玉米、高粱一，成分齐全土豆营养，消化吸收易被人体，利湿、宽肠通便的功效具有补充营养、健脾。
的薯条冷冻后，炸制进行，过多的油不用放！
大量膳食纤维马铃薯含有，肠通便能宽，排泄、代谢毒素帮助机体及时，便秘防止。
补充营1、养？
利水消5、肿？
、减6肥？
生的热量仅为100卡每148克马铃薯产，食中脂肪总量的摄入能有效控制日常饮。
友们朋，家好大！
番茄酱配上，薯条出品一盘家常，是无师自通呀喜欢吃的人真！一次做薯条小屁孩第，不错还！
C是苹果的10倍马铃薯中的维生素，是苹果的4倍B族维生素。量碳水化合物马铃薯富含大，人体热能能供给。绿原酸和硫辛酸马铃薯的皮富含，化和抗癌的功效绿原酸有抗氧，、防止皮肤老化硫辛酸可淡斑。
发黄即可出锅（图中薯条颜色炸至略微，欢再脆点的孩子自己喜，一会儿）就多炸了！
质、维生素C极为丰富马铃薯所含淀粉、蛋白，中淀粉含量居第一位而其所含的营养成分。粗纤维、钾、钙等马铃薯含有脂肪、。类食物、苹果等都优质马铃薯含有的营养比谷，白质为完全蛋白而且含有的蛋，人体吸收营养易被。
一下近几日的乏味的生活孩子今日主动提出要调剂，己的最爱--炸薯条自己动手要做一次自！都是自己操作（整个过程）！
素及钙、钾等微量元素马铃薯含有丰富的维生，消化吸收且易于，丰富营养。
宽肠通3、便！
糖、降4、降脂。
颗（爱吃土豆三，3人份）做2天！
加入淀粉拌匀浸泡好的薯条！
质、B族维生素、维生素C等马铃薯含有大量淀粉以及蛋白，的消化功能能促进脾胃。
养价营值？