教师节献礼：老师一定要吃的10大养生食物
河北美食特产 2021-05-28 20:43120未知admin
教学是很件辛苦的工作。不少教师讲课经常会讲到喉咙肿痛，写板书时也容易被粉尘呛得难受，长时间对着电脑对眼睛伤害大，熬夜批改作业、写教案又经常要久坐，导致颈椎、深州美食腰椎、深州美食肩膀疾病。正因如此，教师一定要注重自我保健！除了在平日里要有锻炼计划，还可以在饮食方面着手哦。下面为坚持在一线种食物，顺便说声“老师您辛苦了”！
教师是慢性咽炎的高发人群，这与工作是密切相关的。平日要多选食一些清热解毒的蔬菜水果，如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等。
特别推荐雪梨，它被称为“百果之宗”。因其鲜嫩多汗，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。深州美食能生津、润燥、清热、化痰甚至解酒，冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品。可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用。功效强大又制作简单。而且由于梨里所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等还具有一定的防癌抗癌作用。需要注意的是慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
中筋面粉、猪油、水、细砂糖、低筋面粉、猪油、紫薯粉、咸蛋黄、那秋之林红豆馅、栗子馅。